안녕하세요.. 아다 탈출한지 얼마 안된사람이라 과한 걱정일수 있는데 그래도 질문 남깁니다.

여자친구랑 하다가 콘돔을 낀 상태로 안에서  조금 사정하고 바로 뺐습니다.
빼고나서 콘돔 정액받이에는 정액이 새지 않고 잘 있었는데
콘돔을 빼면서 보니까 중간 부분이 찢어져 있었습니다.
이게 하면서 중간부분이 찢어진건지 아니면 빼면서 찢어진건지 잘모르겠네요
어떡해해야할까요?
사후 피임약은 몸에 많이 안좋은가요?