점심시간 이후 졸음극복 방법?

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54 전설 잡담고민 10 3266 0 2019.10.28 13:49

사무직에서 일하고 있습니다.
점심시간만 지나면 식곤증이 극심하게 몰려오는데 잠깨는 노하우 좀 알려주세요.. 밤에는 강한데 낮이 엄청 약해빠졌네요..

10 Comments

63 마나엔 2019.10.28 15:07

식사하시고 잠깐 주무세요 졸린데 장사없습니다

36 댓글러 2019.10.28 15:22

일찍 주무세요

41 도도리파 2019.10.28 16:42

식사량 조절해 보세요.
소화에 에너지를 생각보다 많이 써서 그런데
점삼 양을 한 20~30%줄이고 3, 4시 쯤 허기지시면 간식 약간 드시고
전 그렇게 하니까 덜 졸리고 커피 같은 카페인 음료 마시면
거의 안 졸더라구요.

75 딸롱도르 2019.10.28 17:16

점심식사 하시고 바깥 산책 잠깐이라도 하시는걸 추천드립니다. 커피한잔 사들고 10분이라도 산책하시면서 기분도 전환하시고 여유로움 느끼시면, 식곤증이 줄어들곤 하더라구요.

80 도도비 2019.10.28 19:15

식사 직후 커피 한 잔 마시고 잠깐 눈을 붙이시면 효과가 좋습니다.
커피 한 잔 마시고 눈붙이시는게 중요합니다.
카페인 효과가 극대화되요. 업무 집중력까지 올라감.

59 꽉잡네요 2019.10.28 20:37

저도 사무직하면서 매일 점심때 1시간씩 졸았는데요. 그냥 저녁 드시고 야동한편보시고 바로 주무시는게 좋아요. 그럼 낮에 안졸아요!

48 천사티비 2019.10.28 21:34

양치하세요 개운해집니다 ㅋㅋ

38 헬창의삶 2019.10.28 21:45

아침 식사 후 커피드셔보세요 점심아니고 아침이여!!!

54 전설 (작성자) 2019.10.29 11:28

많은 답변들 감사합니다!
오늘 한번 No졸음 도전 하겠습니다 ^^

21 공없영글한문 2019.10.29 22:51

탄수화물을 줄이면 좀 낫습니다

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