제목 그대로입니다

어느정도냐면 심할때는 길에서 걸어다니면서도 봅니다
밥먹을때도 틀고 먹고요 화장실에서도 물론 샤워할때도 틀어놓고 샤워합니다

이제 서른이라 야동이 재미도 없는데 도파민중독이라 유튜브 틀어놓듯이 항상 보고있습니다

그래서 왠만한 야동으론 발기도 잘 안됩니다(사실 이건 문제가 아닌데)

어떻게하면 야동을 좀 줄일수있을까요
제 생각에 아예 완전히 멀리하는건 불가능할 것 같습니다
자기만의 팁이 있으시면 전수좀 해주시면 감사드리겠습니다