안녕 하세요 홈트 한지 60일차 되는 헬린 아니 헬 정자입니다

저는 1주일에 토일 쉬고 나머지 운동하는데요

하루는 팔운동, 다음날엔 어깨운동 이렇게 하고 있습니다.
(5,7,10키로 아령과 벤치, 육십키로 바벨,턱걸이 철봉)

강도가 높지도, 20분이라는 짧은 운동이지만 꾸준히 하고 있습니다.

또 요즘은 턱걸이에 관심이 많아 풀업밴드로 턱걸이 한지 4일차 되고 있고요

바벨과 원판을 사서 티바로우도 하고 있습니다

저는 낮에 놀고 먹고 자고 일하고 밤에만 운동합니다.

다이어트가 목적이 아니기 때문에 배고플때 먹고 소화시간 1~2시간 주고 운동을

하고 있습니다 단백질 파우더는 잘 몰라서 안사고 편의점에서 파는

단백질 20~30g들어 있는 음료마시고 있습니다(닥터유,하이뮴) 그날 그날 꼴리는

음료 사서 운동 끝나고 15분 지나기 전에 마시고 있습니다.

저 잘하고 있나요..? 문제점이 있거나 단백질 파우더나 위에 팩으로된 음료 추천

부탁드립니다..