형님들 8개월차 헬린이 질문있습니다.

1. 하체로 예를들면 집 못걸어 갈 정도로 혼자선 해본적이 없는데 근성장이 아예 안되는건가요..?

저도 기합 넣어주면서 파트너 운동하고싶은데 같이 할 사람이 없어요..

2. 피티 받고 한계를 배워보는게 지름길일까요? / PT를 배우면 나아질 점인가요??

3. 하나더 올리고 밀고 싶은데 못하더라도 홀딩이라도 하고 내려놔야 하나요??

4. 자극점 찾아가면서 증량은 천천히 하고 있는데 너무 안올려도 문제가 될까요?? 안다치고 오래오래 하고싶어요.

5. 3분할 하고 있습니다. 등+팔 / 하체 / 가슴+어깨

6. 식단 아침 감자+그린스무디+닭가슴살
              점심 일반식
              저녁 일반식
              운동후 쉐이크