군대에서 맨몸운동 하면서 90>70으로 다이어트 하고 사회에 나온지 3년차
운동도 안하고 연애도 하고 여러가지 하다보니 78키로 정도 됐네요.
다시 맨몸운동 위주로 운동 해서 살 빼고 근육(아주살짝?) 만드려고 하는데
팔굽혀펴기를 못하겠어요. 정자세로 정말 단 한개도 못하겠어요.
그래서 무릎 대고 팔굽 하는데도 한세트 30개밖에 못하겠네요.
팔에 힘이 안들어가요.
원래 하면 할수록 더 편해지고 횟수도 늘어나야 하는데
팔굽은 잘 안늘어나네요...
기초적인 팔의 힘을 키울 방법이 있을까요?