제가 운동하면서 영양제를 챙겨먹고있는데요
하나씩 늘리다보니 종류가많고 잘먹고있는지모르겠습니다
일단 아침기상직후 유산균1알 나우 아르기닌2알 아침식후 얼라이브종합비타민1알 오메가3 1알 점심식후 비타민d(4000iu),egcg1알
점심먹고 운동가기전 아르기닌2알 먹고요
저녁식사후 종합비타민1알먹고 자기전에 실리마린1알 먹습니다
잘 먹고있는건가요??
그리고 칼슘이랑 마그네슘도 섭취해보려는데
추천좀해주세요!!