20대때는 심겹살을 좋아해서 혼자 600g은 먹었던거 깉았는데 (밥,술,냉면 이것저것 곁들여 가며)

30대 조금 넘겼는데 이전처럼 잘 먹질 못하겠더라구요

그리고 조금만 과식하면 소화도 잘 안되고 설사하고요

뭐 과식이라던가,인스턴트 음식들,자극적인 음식 먹으면 예전에는 아무시간 제가 먹고싶은 만큼 먹어도 위에 아무 느낌도 없었는데  이젠 가끔씩
저렇게 먹으면 확실히 불편한게 느껴집니다

이게 나이들면서 자연스러운 현상인가요?

그리고 소화력, 위장 관리방법있으면 알려주셨으면 좋겠습니다