안녕하세요 형님들 이제 막 운동시작한 헬린이입니다.

제가 저녁엔 운동할수가없어서 새벽에 5시반에 일어나서 운동하고 출근하는중입니다! 아침잠이없어서 졸리거나 그러지는않습니다.

운동은 하루에 2부위씩 1시간 정도 하고 천국의계단 30분이나 런닝머신 인터벌로 30분정도뛰고있습니다!

운동전에 땅콩버터 한숟갈 정도 먹고 운동을 가는데 괜찮을까요 ??

일하는곳에선 식단챙기기가 쉽지않아서 하루에 3끼먹고있습니다!

아침 감자 테니스공 크기 1개 닭가슴살 2덩이 + 그릭요거트 무가당 100g+견과류+블루베리
점심 현미밥 210g 닭가슴살 덩이 김
저녁 고구마작은거 2개(100g정도) or 현미밥 210g 에 닭가슴살 1덩이  김

이렇게 식단중인데 점심이랑 저녁시간 텀이 좀길어서 중간에 살짝 배고프긴한대 간단하게 먹을수있는 제품이 있을까요 ?...