안녕하세요
자주 포럼글 보다보니 여기 운동하시는 분도 많은거 같아서
병원이나 전문가에게 상담받기전에 혹시나 조언 받을 수 있을까 싶어
글 올려봅니다

헬스는 했다 안했다 꾸준히는 아니지만 오래전부터 했고
본격적으로 식단 최대한 하고 열심히 운동에 집중해본거는 한 1-2년 정도 됬습니다
몸무게가 60초반이었는데 어느새 70어간이 되었고 하다보니 욕심도 생기고 좀더 변화하고 싶더군요

하지만 컨디션 하락으로 6개월정도 쉬다가 최근 4월부터 다시 열심히 운동중입니다

단백질 몸무게에 1.5~2배 먹으래서 닭가슴살도 꾸역꾸역 밀어넣지만 못챙길때도 있어서 마이프로틴에서 구매한 단백질보충제ㅡ임팩트웨이프로틴, 아르기닌, 크레아틴 섞어서 먹고 있고 ,

프리워크아웃, EAA, BCAA 가끔 먹습니다(이정도 챙겨먹을 정도 실력 아닌데 좋다그래서 주문하다보니 먹게됬습니다)

근데 고민은 작년까지만해도 이정도는 아니었는데 배, 등상하부, 어깨에서 내려오는 팔뒷쪽 등 자잘하게 여드름(?)이 씨게 납니다
하나씩 모이다 보니 어느새 눈에 보기싫을 정도로 보이는데 제가 뭘 잘못 먹고있는걸까요

식단은
아침: (블루베리 단백질시리얼 보충제1스쿱 요거트 오트밀) 쉐이크
간식: 떡 or 바나나, 달걀 2개
점심: 일반식
간식: 떡 or 바나나, 달걀 2개
저녁: 일반식(닭가슴살 등 단백질 섭취)
운동후: 쉐이크나 시리얼요거트

아버지가 식습관이 항상 문제라고 단백질 너무 많이 먹지말라고 하시긴하는데 혹시 식단에 문제가 있으면 조언부탁드리며 식단 잘 되고있는지 평가도 좀 부탁드립니다
피부에 대해서 같은 고민이 있으셨던분도 어떻게 해결했는지 조언 부탁드립니다 ㅠ 감사합니다