몸 자랑 글이 아닙니다. 그럴 몸도 아니구요.

운동하면서 외관상 변화만이 아니라
위닝 멘탈리티, 할 수 있다는 자신감, 도전과 성취, 삶을 살아가는데 나를 위한 좋은 습관, 인내력 등
좋은 점은 수도 없이 많습니다. 몸이 변하면 얼굴도 변하고 정신도 변합니다. 운동 하십쇼.

칼 식단하고 유흥을 멀리하고 인생을 고립시키고 다이어트 하고 하라는 말이 아닙니다.
그냥 운동을 꾸준히하면 나도 모르는 새에 내 삶이 바뀝니다.
출근은 하기 싫은데 꾸준히 하죠? 왜요? 돈 벌어야 내 삶이 유지가 되니까, 돈을 벌어야만 하니까
운동도 꾸준히 해보세요. 내 의지로, 나를 위해 하기 싫어도 해보세요. 그럼 습관이 됩니다.
좋은 습관이 쌓이면 성공 할 확률이 올라가고 성공은 성공 위에 쌓입니다. 삶은 마라톤입니다. 나를 위한 좋은 습관들을 쌓아가세요.

대신 열심히하세요. 가서 휴대폰 보고 이만하면 됐다 타협하고 놀고오지말고, 열심히요. 열심히.
살면서 뭐라도 열심히 해본 경험이 있으면 두번째, 세번째는 도전에 대한 두려움보다 성공에 대한 기대가 커집니다.
내가 열심히해서 바뀐 경험을 체득 했으니까요. 삶은 연쇄작용이며 헬스장에서 같이 땀흘리는 좋은 에너지를 얻으면
알게 모르게 나도 좋은 에너지를 뿜게되어 내 인상도 바뀌고 평판도 바뀝니다. 살면서 뭐라도 한번 열심히 해보십쇼

제 생각에는 운동이 제일 쉽습니다.