운동 후 프로틴 섭취 조합 질문
헬린이 운동 후 프로틴 쉐이크 조합
인스턴트 오트밀 1스푼 + 뉴욕웨이 라이트 1스푼 어떤가요??
원래 오트밀 1스푼 + 칼로바이 퍼펙트쉐이크 1스푼 먹고 있었거든요.
이거 다 먹고 위에 조합 마셔볼라는데 과한가요??
66키로 이고 세끼 일반식 or 한끼정도는 닭가슴살 밥 김치 이런식으로 하고 있습니다.
인스턴트 오트밀 1스푼 + 뉴욕웨이 라이트 1스푼 어떤가요??
원래 오트밀 1스푼 + 칼로바이 퍼펙트쉐이크 1스푼 먹고 있었거든요.
이거 다 먹고 위에 조합 마셔볼라는데 과한가요??
66키로 이고 세끼 일반식 or 한끼정도는 닭가슴살 밥 김치 이런식으로 하고 있습니다.
