진짜 제대로 운동 시작한지 1달이 되어 가는데
문득 고민이 생겼습니다
항상 운동을 하면 세트 혹은 횟수를
4세트~5세트 10회~14회로 수행 하고 있는데
만약 벤치를 4세트 때 50키로로 12회를 했는데
아직 쓸 수 있는 힘이 남았다 싶으면
55키로로 막세트를 하는데
늘 8회~10회 쯤 때 겨우 들리면서 깔리더라구요
지금처럼 진행을 하는게 맞을지
아니면 4세트 때 동일한 무게로
몇 세트를 더 진행 하는게 맞을지 궁금하네요