운동을 어떤걸 할지 고민이여서 글 올립니다

참고로 말씀드리면 지금 신체 173에 68키로 정도되구요
학생때 10년간 태권도를 했고
직업 준비하면서 체대입시학원에 다녀 팔굽 윗몸 달리기 정도 했었습니다.
물론 직장 다니기 시작하면서 운동을 안한지 2년이 넘어서 할 필요를 느꼈다랄까요
체력증진 및 약간의 근육을 키워보고싶어요

헬스, 크로스핏, 수영, 러닝, 복싱 등등
다양한 운동 해보신 분들 조언 부탁드립니다
위에 운동들 외에도 추천해주실만한 운동 있으면 말씀 부탁드립니다.