제가 자취를 하는데 식비를 줄여야합니다 지금을 최소식비로 잡았고 다른부분을 추가하고싶은데 뭘 더 추가하면 좋을까요?

한끼를 닭가슴살 200g+샐러드+공기밥 한그릇+아몬드, 비타민

이것만으로 한달을 먹는다가정할때 영양섭취가 충분한지 궁금합니다.
*근성장,벌크업을 목적으로 물어본것이 아니라 이렇게 먹고 살수있는지 충분한지, 부족하다면 어떤걸 추가해야하는지 질문드립니다.