19x 1일1식 다이어트중인데 이렇게먹어도될까요?
제가 한달전부터 하루에 한끼 먹는 간헐적단식을 하고있습니다
한끼먹을때 제외하고 물만 먹고는데요..
제가그냥 얕은지식으로 살만뺄려고 시작한거라서 혹시 잘아시는형님들 있으면 이렇게 먹어도 되는지 궁금해서 글남겨요 시간이없어서 집에서 식단을짜서 먹지는 못하고 하루 한끼 함바집에서 사먹고있는데 이렇게 먹으면 칼로리가 얼마나 되는지 이렇게 먹어도 되는지 알려주실 다이어트 고수형님들 훈수 부탁드려요ㅠㅠ
밥한공기 오징어젓갈 콩나물무침 양상추소스없이 버섯볶음 계란후라이 고등어무조림 순두부3덩이 사진에는없는데 제육볶음도1인분정도먹습니다
식당에서 먹는거라 반찬은 거의 매일 바뀌는데 크게 바뀌지는 않고 그냥 비슷하게 나옵니다 보통 고등어조림대신 생선구이가 나와요
하루한끼 이정도먹으면 살안빠질까요? ㅠㅠ너무많이먹는걸까요?
한끼먹을때 제외하고 물만 먹고는데요..
제가그냥 얕은지식으로 살만뺄려고 시작한거라서 혹시 잘아시는형님들 있으면 이렇게 먹어도 되는지 궁금해서 글남겨요 시간이없어서 집에서 식단을짜서 먹지는 못하고 하루 한끼 함바집에서 사먹고있는데 이렇게 먹으면 칼로리가 얼마나 되는지 이렇게 먹어도 되는지 알려주실 다이어트 고수형님들 훈수 부탁드려요ㅠㅠ
밥한공기 오징어젓갈 콩나물무침 양상추소스없이 버섯볶음 계란후라이 고등어무조림 순두부3덩이 사진에는없는데 제육볶음도1인분정도먹습니다
식당에서 먹는거라 반찬은 거의 매일 바뀌는데 크게 바뀌지는 않고 그냥 비슷하게 나옵니다 보통 고등어조림대신 생선구이가 나와요
하루한끼 이정도먹으면 살안빠질까요? ㅠㅠ너무많이먹는걸까요?
