1월 초부터 지금까지 평균 4시, 늦으면 6시-7시에 자서
오후 2시쯤 일어나는게 일상이 되어버렸습니다..

되돌리고 싶은데 도저히 잠이 안와요.
지금도 잠 들려고 20분 정도 가만히 있어봤는데
잠도 안오고 눈도 말똥말똥 떠지네요.

이제 개강까지 한 달 조금 넘게 남았는데
어떻게 하면 되돌릴 수 있을까요