헬스하시는형님들 질문..
5 Comments
한달 정도 운동 못해도 근육은 크게 빠지지 않으니 걱정안하셔도 됩니다. 식단의 경우에는 어떤 구성으로 드시는지 모르니 쉽게 말씀드리긴 조심스럽습니다. 일단 흔히들 말하는 닭고야 식단이란 가정하에 식단만 유지해도 최소한 지방 붙는건 최소화 할 수 있습니다. 다만 기존에 드시던 탄수에서 운동중단으로 인해 발생한 잉여분이 지방으로 환원되실건 염두하셔야 됩니다. 그리고 잉여화된 단백질 또한 잉여화된 탄수화 함께 자칫 요산수치를 증가시킬 수 있으니 가늠하셔서 식단 조절하시는게 좋을것 같습니다. 아시겠지만 몸 만드는건 20이 운동이고 80이 식단입니다.
Best Recommend
- +54 08.14 MIDA-749 쿠노 히나노
- +48 08.14 PPPE-435 사츠키 나오
- +67 08.13 [REMOVE]START-626U 카미키 레이
- +71 08.13 FC2PPV-4957599
- +62 08.14 PRWF-015 코마츠 소라
- +56 08.13 START-626 카미키 레이
- +48 08.13 FC2PPV-4950403
- +54 08.14 PRED-884 하타노 유이
- +35 08.13 [REMOVE]START-593VU 오가사와라 나노
- +77 08.13 FNS-244 코우키 미아
- +40 08.14 MIDA-703 나나사와 미아
- +55 08.14 FC2PPV-4960956
- +30 08.14 MIKR-116 모리 히나코
- +23 08.14 ABF-376 스즈모리 레무
- +36 08.13 START-620 아오조라 히카리
- +31 08.14 EBWH-356 카시와기 후미카
- +44 08.14 FC2PPV-4961013
- +42 08.14 SKMJ-777
- +29 08.14 FC2PPV-4960483
- +22 08.14 HMN-896 이츠카이치 메이
- +25 08.14 MNGS-076 미소노 와카
- +29 08.16 FC2PPV-4960086
- +16 08.14 VEC-784 이치세 아이리
- +19 08.14 FC2PPV-4961141
- +28 08.13 300MIUM-1444
- +16 08.14 FC2PPV-4960017
- +24 08.16 [REMOVE]PRED-889U 미요시 유카
- +12 08.16 GVH-871 츠키노에 스이
- +12 08.16 MRSS-190 히비키 렌
- +14 08.16 [REMOVE]MIDA-749U 쿠노 히나노
