5일차 까지 러닝머신 경사도3%, 속도 9km/h로 1시간씩 뛰었습니다.

러닝하세요 3번째 다리가 미쳤습니다. 지멋대로입니다.

확실히 혈액순환이 잘된다고 느끼는 떄는 야추가 빡쳤을때 입니다.

힘주면 야추가 진심 무슨 빠따마냥 겁나 딱딱해집니다. 딱따구리랑 맞다이 떠도 이깁니다.

러닝하세요 무조건 해보세요 하루 한시간이면 됩니다!!!