인대 다친곳이 이렇게 오래가나요

42 리가 잡담고민 22 4377 1 2023.10.10 21:25

9월 22일날 밀가루 180kg싣고 언덕배기 수레끌다가
손목에우지끈 소리나면서 손목이 꺽이면서 다쳤습니다
병원 엑스레이 검사로는 별다른 이상없고 3일치 약처방 받고 지금 3주가까이 흘러가는데도 다친손목에 무거운거 들라하니 힘이 절반도 안들어가고 통증이 오네요
인대를 처음 다쳐본거라 원래 이렇게 오래 지속되나요?
회복이 잘안되는 곳인가요?
안그래도 헬창인데 운동도못하고 참 막막하네요
다쳐보신분들은 어떤방법으로 다시 일상복귀 하셨나요

22 Comments

22 Lovecaller 2023.10.10 21:27

발목인대 2달 걸렸습니다.

37 에보링 2023.10.10 21:33

발목인대 저도 두세달걸린듯요
부상정도에따라다른데 물리치료받아도 진짜 안낫는게 인대라고합니다

30 비루림 2023.10.10 21:34

인대나 건은 원래 회복이 오래걸려요 ㅠㅠ 잘 쉬셔야하고 동네 마취통증의학과나 정형외과 가셔서 주사치료나 도수치료 받으시면 더 좋습니다

56 모찌가슴 2023.10.10 21:36

손가락 인대가 다친 지 16년 째인데 아직도 불편합니다

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45 로리착유기 2023.10.10 21:37

저도 3월쯤 물건 잘못들다가 오른손목 다쳤는데 2주동안 똥꼬닦기도 힘들어서 죽을맛이였는데 7개월쯤 되니까 거의 안아픈것같아요 저번달까지는 아팠습니다.

37 혼저옵서예 2023.10.10 21:41

인대는 오래 걸리더라요 아예 안쓰고 쉬어줘야 하는데 그게 쉽지 않더라고요 그래서 손목보호대 착용하면 그나마 나은것 같더라고요 친구가 잠스트라는 브랜드 추천해줘서 지금도 손목 쓰는일 있으면 착용하고 주기적으로 물리치료도 합니다

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34 민뱅뱅뱅 2023.10.10 21:48

인대는 늘어나거나 찢어지면 재생이 불가합니다.. 늘어나면 늘어난 상태그대로 있지만 근육이 보조해주면서 생활하는거죠ㅠ 인대 다치면 참 마음이 아픕니다 저는 지금 전방십자인대 파열로 수술하고 재활중입니다ㅠㅠ 화이팅 하십시오!!! 그리고 윗분이 잠스트 보호대 추천해주신건 동감합니다 다른회사것들보다 운동할때 편허게 쓸수있는 보호대가 좀많이있으니 참고하시면 좋을 듯 합니당 염증치료를 충분히 하시고 재활하는걸 추천드려요!! 그리고 손목이라면 신경이 손상되었는지도 중요합니다 검사를 제대로 한번 받아보시길 권해드릴게요 글이 정신없네요ㅋㅋ

60 원펀매앤 2023.10.10 21:51

인대다치면 오래갑니다..

53 Stop91 2023.10.10 22:07

인대 회복은 엄청나게 오래 걸립니다. 진짜 다친 부분 아예 안움직인다는 전제 하에서도 오래 걸리는데 조금이라도 움직이면 더 오래 걸려요.

45 dghrs4rf 2023.10.10 22:07

인대는 다시 안돌아오는거 같아요
덤벨 24키로 익스텐션 하다가 머리 뒤로 손목 꺾였는데 6개월 지나도 통증 있어요
근데 운동할때만 통증 있고 일상생활은 문제 없어서 걍 병원 안갑니다 ㅋㅋ
근육을 강화하면 뭐 대충 되는거 같아요

35 데드리프트 2023.10.10 22:50

한손으로 24kg ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
20kg까지는 5rm잡고 해봤는데.....여기서 2kg늘리는것도 죽을맛이더라구여

M 기사님486 2023.10.10 22:51

자음글자 경고..

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43 아이우엨 2023.10.10 22:11

경험상 한 번 다치면 다음번에 또 쉽게 다치던데 조심하세요...

47 jjkqq7 2023.10.10 22:15

회복이라는 것은 혈액공급아 원활히 되어야 하는데, 인대는 모세혈관 분포가 적습니다.
특히 손목의 경우는 더 오래걸립니다.
또한 인대 뿐만 아니라 다른 조직들도 복합적인 손상됐을 수 있으니 절대안정이 필요해 보입니다

21 소영아어디니 2023.10.10 22:26

아마도 평생 아플거에요. 인대는 낫는게 아닙니다. 연골 또한..

52 faert 2023.10.10 22:27

발목쪽은 여러 인대가 있어서 크게 다쳐도 통증과 붓기가 어느정도 가라않으면(대략 한달?) 일상생활에 지장없어요
그런데 팔꿈치나 손가락 같은 부위는 손상이크면 수술 안하면 일상생활에 지장이크죠
정확한 진단은 mri 통해서 가능하고 자가진단은 벽이나 물건을 밀었을떄 마디뼈가 어긋나는게 보이면 수술해야 합니다
저도 처음에는 엑스레이 촬영시 이상없었지만 벽을 손으로 밀었을때 팔꿈치 뼈가 어긋나는거 보고 심각성 느끼고 병원가서 mri찍고 수술했으요

45 야혈 2023.10.10 22:35

무릎인대 끊어진거 반년됐는데 아직도 스쿼트 못합니다..

56 가보시 2023.10.10 23:59

6개월 전에 무릎 인대 다쳤는데, 아직 100프로가 아닙니다.

52 반반치킨 2023.10.11 00:04

엄지 인대 끊어져서 수술하고 깁스중입니다 답답해 미치겠습니다

37 Alsldufl 2023.10.11 01:32

척골충돌증후군이라고 있습니다. 뼈 사이가 좁은 건데 거기가 살짝 붓거나 그래서 좁아지면 신경이 특정각도에서 눌리기 좋아집니다. 막 찌릿찌릿한 느낌도 들고요. 저도 한 3개월 걸렸던 것 같습니다. 혹시 모르니 목 디스크 검사도 해보시구요. 손목 쪽 신경을 관장하는 곳이 그곳인데 어느정도 이상의 신경 자극이 가해지면 통증을 느낄 수 있습니다.

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