발기력에 정말 좋은 루틴 소개드립니다.
1. 아르기닌 섭취
2. 적절한 유산소 운동
3. 괄약근 조이기
요 세가지 두 달 정도 했는데 아침, 관계시 정말 다릅니다
저는
1. 아르기닌 1000mg 짜리 4알씩 자기 전에 먹고
2. 러닝 30분씩 (약 5~6키로) 이틀에 한번
3. 괄조운은 생각날때마다.
단순히 발기력에만 좋은게 아니고 멘탈건강에도 좋으니 여러분도 꼭 해보세요^^7
2. 적절한 유산소 운동
3. 괄약근 조이기
요 세가지 두 달 정도 했는데 아침, 관계시 정말 다릅니다
저는
1. 아르기닌 1000mg 짜리 4알씩 자기 전에 먹고
2. 러닝 30분씩 (약 5~6키로) 이틀에 한번
3. 괄조운은 생각날때마다.
단순히 발기력에만 좋은게 아니고 멘탈건강에도 좋으니 여러분도 꼭 해보세요^^7
