(19x) 화가 날때 다스리는 법 있을까요?

8 독슈 잡담고민 12 1549 0 2023.09.20 20:07

옛날에는 담배를 펴서 대충 넘겼는데 요즘은 그냥 빨리 자기 말고는 방법이 없는거 같아요 심호흡하기랑 단거 먹기라도 해야 할까요?

12 Comments

38 국립해적이정팔 2023.09.20 20:15

나가서 코인 야구 배팅장 고고!! 던지는거도 좋고 스트레스 확풀려요!

14 qpdlf 2023.09.20 20:22

저는 동네를 하염없이 뛰거나 가까은 하천변을 찾아가 뛰닙다 그로다보면 몸이 힘들어서 씻고 잠을잡니다

60 한잔해 2023.09.20 21:19

크게 한숨을 내쉬고 들이마시고..
전 그래요 ㅎㅎ

23 딜도 2023.09.20 21:30

덤벨이라도 하나 있다면 급 운동도 괜찮죠

25 다나와요1 2023.09.20 21:49

그냥 외국 나가서 쉬다오는게 제일 좋습니다.

52 awkmvonoianwldk 2023.09.20 21:52

저도 화가 많았던 사람으로써 댓글 남기고 갑니다.
화+언행으로 여자친구와 헤어지기 까지 했었고
이전에는 화내는게 어때서? 라고 생각하면서 아무렇지 않게 넘겼는데
다시 되돌아보니까 굉장히 문제가 많은 단점 중 하나더라고요.
화를 심하게 낸다는 것은 이성보다 감정이 앞선다는 뜻인데
감정이 앞서면 어떤 상황에서든 이득을 볼 일이 거의 없습니다.
제가 그렇게 해서 놓치고 잃은 것이 정말 많았거든요.

제가 추천하는 방법으로는 스스로 왜 그렇게 화가 많은지 이유부터 찾으셔야 합니다.
다스리는 방법은 나중 문제이며, 왜 화가 나는지 왜 화가 많아졌는지 이유를 아셔야
다스리는 방법도 찾을 수 있게 됩니다.

즉, 본질적인 문제에 대한 원인을 알아야 해결책을 깨닫는다는 뜻과 같습니다.
이걸 어느정도 파악하고 해결책을 찾으셨다면 반복하면서 훈련을 하는 것입니다.
혼자 훈련으로 힘들다면 상담센터 방문 권장드립니다.

저는 예전에 상담센터 가면 정신에 문제 있나?
편견이 있던 사람이었는데, 제가 직접 가서 받아보니까
굉장히 도움을 많이 받았고 제가 어떤 사람인지 알게 된 터닝포인트가 되기도 했습니다.

요즘은 자기암시 라고 해서 나는 화가 나지 않는다.
그 누구도 나를 화나게 할 수 없다. 시비가 붙더라도 오늘은 이런 날인가 보다.
하면서 제가 상대방보다 가치가 높다고 생각하면 화가 나기보다는 그냥 피식하고 웃음이 나오더라고요.

51 당근녀석 2023.09.20 21:57

전 노래방 혼자가서 노래부르면 풀리더라구요

20 아여오요어 2023.09.20 22:36

화나서 단거 먹다보면 살쪄요 ㅜㅜ 저도 그렇기 먹다보니 20키로 넘게찜 ㅜ

37 헤레기 2023.09.20 23:27

최근에 화를 엄청 냈었던 사람으로 전 짧게 여행가며 사는게 좋았어요

42 가을봄 2023.09.21 02:17

운동쪽 취미를 가져보시거나 코인노래방가서 함 지르시는거 어떨까요?

35 bsjsnsnsbsbsbdb 2023.09.21 04:43

운동이 진짜 마인드컨트롤에 도움이 되는 것 같아요
저도 운동을 시작하고나서 긍적적으로 바꼈어요

Congratulation! You win the 5 Lucky Point!

8 독슈 (작성자) 2023.09.23 17:22

다들 좋은 말씀 감사합니다

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