안녕하세요.
179cm에 69kg 인 헬린이 입니다.
근데 제가 몸 체형이 굉장히 안좋은데요
일자목, 척추측만증.익상견갑.라운드숄더.골반전방경사를 가지고 있습니다.
여기에 맞는 스트레칭을 1시간 가량 꾸준히 하고 헬스장가서 운동도 하고 있는데요. 저는 헬스장 보단 재활센터?를 가는게 맞는걸까요?
그냥 웨이트가 재밌고 무게가 조금씩 늘어감에 성취감을 느끼고 있어서 웨이트 위주로 하고싶어서요ㅠㅠ
바벨스쿼트,데드리프트 같은 운동은 하면 안될까요? 머신위주로 해야할까요?

두서없이 써서 죄송합니다. 긴글읽어주셔서 감사합니다:)