저번에 다이어트 관련으로 글을 올렸었는데,
우선 111키로에서 지금 105키로 6키로정도 감량했습니다.
키는 185정도 입니다!
우선 제 루틴이 공복유산소 런닝40분정도 탑니다(인터벌로 2분걷고3분뛰고)
저녁엔 공원을 나가서 반은 걷고 반은뛰고?합니다(50분)
근데 요즘 무릎이이랑 종아리?(복숭아뼈 위쪽?)이 아프네요 무릎은 보호대 끼고 하면 어느정도 할만한데
종아리 쪽 근육이 너무 아프네요...이거 근육이 없어서 그런거겠죠? 이것저것 유튜브로 봤는데, 런닝 할때도 착지?같은게 중요하다는데, 그게 잘못된건지ㅠ
그래서 전 처럼 많이 못뛰고 있는 상태입니다ㅠ
물론 자전거 수영 등등 다른 유산소 운동이 많겠지만,뭔가 달리는게  개운하고 재밌어서요ㅠ

그냥 일기처럼 써버렸네요...
 
요약: 종아리쪽 근육이 왜 아픈지.
두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다 형님들!