디스크 초기판정 받은건 3달전쯤인데
허리는 이제 숙여도 아프지 않아요 근데 가마니 있을떈 괜찮은데
침대에서 뒤척일때, 차에서 잘못 내릴때 등 방사통(특히 엉덩이쪽)이 아직 아프네요..

정선근tv 많이 보는데 신전운동, 걷기 자주 하는데도 나아질 기미가 안보입니다..

1. 한의원이라도 가야할까요? +물리치료도 병행해서 받아볼까요? (견인치료 몇번 받았지만 그때뿐인거 같더라구요)

2. 정교수는 이상근증후근은 상상속의 병이라는데.. 그래도 이상근 스트레칭을 꾸준히 해볼까요?? 다른 의사들은 이상근증후근 많이 이야기 하던데..
이상근 스트레칭 할때 허리는 아프지 않고 엉덩이쪽이 시원하긴한데 크게 진전은 없습니다.

그외에 추천해주실 만한 치료방법이 있다면 알려주세요..