원체 마른편이였고
헬스장 끊은지 6개월차입니다

그동안 먹지않던 아침도 먹고 세끼에 프로틴까지 먹고있는데
체지방은 내려가지만
근육량도 내려가고, 체중까지 오르질않아서 고민입니다

이 키에 몸무게에 열심히하고는 있는디 근육이 작은게 운동하면할수록 더 신경쓰이게되네요...

프로틴 외에 식사를 더 해야하는지 궁금합니다.(입이 짧은편이라 야식도 잘 안먹는 편이거든요..)

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정성어린 댓글 감사합니다
식사를 늘리도록 하고 운동할때는 무거운 중량으로 자세 신경써서 해보겠습니다
입짧은 며르치지만 조언해주신것을 참고해서 안전운동 하겠습니다 ㅎㅎ감사합니다