벌크업 진행중인데 부위의 메인운동을 6~8회 할 수 있는 무게로 4세트 보조 운동 10~12회 무게로 12세트 해서 부위당 12~16세트 진행 중 입니다 벌크업 해본적이 없어서 잘 하고 있는지 모르겠네요 그리고 밀프할 때 스탠딩vs등받이 없이 앉아서vs등받이 하고 앉아서 어떤걸로 하는게 낫나요 당연히 무게는 등받이 끼고 앉아서 하는게 압도적으로 쳐지는데 서서 하는 이유를 잘 모르겠네요 서서 하면 코어강화가 무게를 포기하고 할 만큼 되나요? 측면어깨도 사레레밖에 안하는데 몇회 하는 무게로 몇세트 하는게 좋을까요 모든 질문은 벌크업 기준 입니다