아파트 헬스장에서 3일차 접어든 헬린이 입니다.
살을 뺄려는데 런닝머신 유산소와 근력운동을 병행해서 하는게 도움이 될지 궁금합니다.
시간은 아침 6시부터7시까지 합니다. 고수분들 도와주세요
키는 180에 몸무게는 77키로입니다.