3분할로 하다가 벌크업 진행 하면서 강도 높게 가져가려고
분할수를 늘렸는데여 한 부위당 몇세트정도 하는게 좋을까요
운동은 2년정도 했고 3분할 할때는 어깨,팔 8세트 대근육 12~16세트정도 했습니다


+추가로 괜찮은 손목보호대 아시면 추천 부탁드려요