헬린이 질문 있어서 글씁니다!

오늘 정말 오랜만에 인바디를 재봤는데요.
옛날에 비해 운동수행 능력이 엄청 올랐다고 생각하는데 생각보다 골격근량 수치는 0.2밖에 안올라서 실망했습니다.

원래 매달리기 10초도 못하는 근력이였는데 군대에서 운동 시작해 현재는 턱걸이 8개 딥스 15개 묶어서 5세트를 워밍업으로 각 부위 운동하기전에 이정도 합니다. 몸 좋아졌다는 소리도 많이 들었습니다.

몸무게와 체지방이 많이 높아서 다이어트를 하고 있는데 이 골격근량 유지만 해도 이득인건가요? 키는 177입니다.

운동은 작년 9월부터 했습니다.