저번에도썼었지만

허리가 괜찮아지다가도 사회생활이나 일을하다보면 다시또 통증오고 그래서고민입니다.
(다른 통증보단 문제는 다리를쩔뚝이게되서문제입니다 ㅠㅠ)

아침마다 요추전만,스트래칭도하고
주5일 헬스 활배및 기립운동(무거운운동 X)
시간날때마다 2시간씩 걷기
통증심하거나,다리저림이심할땐 병원으로 주사치료

하는데도 괜찮아지다가도 어느순간 다리쩔뚝이고 문제네요 다시또괜찮아지고.. 계속반복..

그렇다고 일은안할수도없는노릇이고 다들 어떤방식으로 완치하셨는지궁금합니다!!