조루가 된 것 같습니다

이게 문제가 뭔지 모르겠습니다


수영 / 헬스 한지 4개월 (운동하는게 좋다고 해서요)

금연 2개월 (제가 이상하게 강직도에 따라서 빨리싸는 경우가 있는거같았습니다)

작년까지는 야한것 많이 봤습니다 최근에는 많이 줄였고

주  2회정도 자위하고있어요

자위를 끊으면 조루가 탈출된다는분도 계시고

자위를 자주하면 된다는분도 계시고.. 어떤게 맞는건지 모르겠습니다

조루이셨던 선생님들 탈출하셨다면 방법 좀 알려주세요