19x 헬스
안녕하세요. 저는 현재 현역으로 복무중인 군인입니다.
최근 군복무 중에 고민이 있어 이렇게라도 글을 써봅니다.
현재 군대에서 몸이라도 만들면 후회없는 군생활을 했다고 생각하는 경향이 있습니다.
그래서 4월부터 3분할로 운동을 하고 있습니다. 운동을 하는 중 자기의심이 생겼습니다. 현재 저는 175에 90kg 키에 비해 체중이 많이 나가는 편입니다. 매 끼마다 닭가슴살을 구매해서 한 팩씩 먹고 보통 저녁 먹기 전에 운동을 합니다. 마지막으로 인터벌 또는 오래달리기로 런닝도 타고 있습니다. 제가 원하는 몸매는 슬림하고 탄탄한 근육으로 포장된 느낌?
을 원하고 있습니다. 현재 저는 월:가슴 삼두 화:어깨 이두 수:등
으로 루틴을 돌리고 있습니다.
글이 두서 없이 지저분 하지만... 제가 원하는 답은 위대로 운동하면 제가 원하는 몸이 될 수 있냐입니다.. 혹시 전문가 또는 운동경력이 월등하신 분이 있다면 팁이나 충고 부탁드리겠습니다.
최근 군복무 중에 고민이 있어 이렇게라도 글을 써봅니다.
현재 군대에서 몸이라도 만들면 후회없는 군생활을 했다고 생각하는 경향이 있습니다.
그래서 4월부터 3분할로 운동을 하고 있습니다. 운동을 하는 중 자기의심이 생겼습니다. 현재 저는 175에 90kg 키에 비해 체중이 많이 나가는 편입니다. 매 끼마다 닭가슴살을 구매해서 한 팩씩 먹고 보통 저녁 먹기 전에 운동을 합니다. 마지막으로 인터벌 또는 오래달리기로 런닝도 타고 있습니다. 제가 원하는 몸매는 슬림하고 탄탄한 근육으로 포장된 느낌?
을 원하고 있습니다. 현재 저는 월:가슴 삼두 화:어깨 이두 수:등
으로 루틴을 돌리고 있습니다.
글이 두서 없이 지저분 하지만... 제가 원하는 답은 위대로 운동하면 제가 원하는 몸이 될 수 있냐입니다.. 혹시 전문가 또는 운동경력이 월등하신 분이 있다면 팁이나 충고 부탁드리겠습니다.


