명상 꾸준히 해보신분 계실까요?

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명상 꾸준히 해보신분 계실까요?

29 카이동뱅 잡담고민 4 1439 0 2023.04.15 17:52

요즘 명상에 대해 관심이 생겨서 찾아보고 있는데
혹시 효과를 보신분이 계시면 어떤 변화가 있었는지
공유 부탁드립니다

4 Comments

36 Sammich 2023.04.15 22:42

하나 말씀드리자면, 옳은 명상의 결과는 정신적인 훈련보다 육체를 먼저 바르게 하여 중력을 편안하게 거스르게 되면 정신도 같이 편안하게 되는 상태입니다. 육체적 훈련이 없는 정신적 훈련은 반쪽짜리고 가짜입니다.

29 카이동뱅 (작성자) 2023.04.17 23:25

좋은말씀 감사드립니다 많은 도움이 되었습니다

46 아사이베리 2023.04.16 15:38

마음이 고요해지고 지금 이 순간에 만족하게 됩니다. 과거에 집착하는 마음과 미래가 내 뜻대로 되지 않을까하는 걱정을 내려놓고 지금 이 순간에 집중하게 되는 능력이 생깁니다.

명상을 통해 마음이 고요해지고 초연한 상태에서 내게 주어진 일을 어떻게 하면 더 지혜롭게 처리할까 생각하면 명상이전 보다 더 객관적인 답을 내게 되네요.

명상에 대해 책을 찾으신다면 보조지눌 스님의 ‘수심결’ 추천 드립니다. 저에게 도움이 많이 된 책입니다.

29 카이동뱅 (작성자) 2023.04.17 23:26

조언 감사합니다 추천해주신 책도 꼭 읽어보도록 하겠습니다.

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