다이어트
무식하게 라도 살뺴는법 어떤게 있을까요
목표는 추석전으로 잡고있고 대략6개월정도
어제 목욕탕갔다가 몸무게 재보니 105 나와서 충격먹었습니다.
군전역했을떄만해도 70kg였는데 물론 근육량도 있고 저는 저정도 일줄은 몰랐고 한 90정도되겠다하고갔는데
70kg까지는 아니라도 한 80은가고싶은데 25kg정도입니다 키는182입니다
얼굴 몸 아비규환이네요 옷입을떈 몰랐는데 벗고 자세히 오래보니 참 암담합니다
살정말이제는 뺴야할듯 한데 건강도 그렇고 어떻게할까요\
운동 식단이 베스트인가요
목표는 추석전으로 잡고있고 대략6개월정도
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