자존감도 타고나는 걸까요?

43 라가킴 잡담고민 3 2336 1 2023.04.04 15:29

어떻게 생각하시나요?
혹은 과학적으로 밝혀진게 있나요?

3 Comments

17 gasgsaa234 2023.04.04 16:20

자존감은 성취를 통해 올라갑니다. 하루 일과를 잘 지키면 스스로 자신에 대한 믿음과 신뢰가 올라가고 이게 자존감으로 이어집니다. 운동도 부가적으로 자기평가에 대한 수치를 올려주고요. 자기가 해야 할 일을 안했다면 무의식적으로 자기에 대한 평가가 계속 내려가고 자기비하로 이어집니다. 과학적으로 밝혀진 사실이고 유튜브에서도 쉽게 찾을 수 있는 내용입니다. 낙관적인 성격이나 내성적 성향등은 유전이 있기 때문에 아예 자존감이 타고나지 않는다고 하질 못하겠으나, 후천적 노력으로 가능하비다.

13 과뫄뫄 2023.04.05 20:17

자존감은 두가지 큰 줄기로 이루어져 있어요. 하나는 존재에 대한 자존감, 다른 하나는 능력에 대한 자존감.
존재에 대한 자존감은 어렸을 때의 경험을 통해 채워집니다. 주 양육자의 조건없은 사랑, 혹은 주 양육자와 비견할만한 중요한 존재의 사랑 등을 통해 내가 이 세상에서 누군가에게는 중요한 존재구나라는 것을 느끼는 것.
그리고 능력에 대한 자존감은 성장하면서 내가 스스로 성취한 경험들이 쌓여서 이루어지는 것이죠.
건강한 자존감은 가지고 있는 사람은 두 가지의 자존감이 골고루 발달한 사람입니다.
글쓴님의 질문에 대한 답은 자존감은 타고 나는 것이 아니라 성장과정 중 발달하는 것이라고 할 수 있습니다.
과학적으로 밝혀진 것을 원하신다면 riss에서 논문 검색해보시면 될 듯 합니다.

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21 Utility 2023.04.06 15:40

우울장애에 유전적 요인이 있다는 것을 생각해보면 자존감도 같은 논리에서 어느 정도 타고날 수 있겠습니다. 다만 저도 위 댓글 같이 후천적 노력으로 개선할 수 있다고 생각합니다.

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