허리디스크 잘아시는분 조언좀부탁드려요

32 유릉 잡담고민 26 3868 3 2023.03.25 07:45

최근에 허리가안좋고 방사통도 있어서 MRI촬영을 했는데 5번6번이 허리디스크2단계 더라구요
의사말로는 시술을 하라는데 비용이 만만치 않아서 고민인 상황인데요
물리치료랑 허리주변근 강화운동만으로 호전이 될까요?
디스크 격었던분들 조언부탁드려요

26 Comments

28 빅아이스 2023.03.25 07:57

제허리는 4,5,6번척추가 문제가 있었구요 저는 통증때문에 잠을 못잘정도의 통증이였던지라 주사시술을 받았어요 통증이 많이 있으신거 아니시라면 도수치료나 또는 같이 코어잡아주는 스트레칭(?),운동을 병행 해주시면 괜찮지 않을까 싶습니다

32 유릉 (작성자) 2023.03.25 14:00

넵 좋은 의견감사합니다

29 dlswmd 2023.03.25 08:01

침, 부항, 봉침 치료하고 다 나았습니다. 한의원 치료도 추천합니다. 한달정도 걸렸어요

32 유릉 (작성자) 2023.03.25 13:58

오 좋은정보감사합니다

24 유리유 2023.03.25 08:02

못 걷거나 신경에 문제가 많이 생겨 후유증이 올 징조가 보이지 않는 이상 주사치료나 다른 치료가 맞습니다
저는 허벅지 저림이 종아리까지 내려오기도하고
허리 통증이 심할 땐 고환통까지 올 때도 있는데
주사 맞으면서 운동 병행합니다

32 유릉 (작성자) 2023.03.25 14:01

고환통은 상상도 안가네요..

24 유리유 2023.03.25 18:08

시술을 수술이라고 잘못 봤네요
여튼 저는 스테로이드 주사 맞으면 거의 통증이 없어지는데
무슨 시술이 비용이 어느정도길래 부담이 되시는지 궁금합니다
저는 대학병원에서 5-7만원 정도에 한 번맞고 3-4개월 지속 되거든요
쓸데없는 신경 잘라내기 그런 시술은 하지 않으시는 게 좋으실겁니다..

48 rlarnrcks 2023.03.25 08:16

제일 중요한건 의사와의 상담이 제일 좋구요
의사가 시술을 권하면 시술을 하는것이 좋습니다
그러면 통증은 조금 가라않습니다.. 그렇다고 바로 좋아지진 않죠...
통원치료 받으시면서.. 걸어야 됩니다.. 처음엔 걷기 힘들겁니다 한20~50미터 가다가 주저앉게될겁니다
다리가 아파 것질 못하죠.. 하지만 이거 참고 걸어야 됩니다.. 하루에 20~30분.. 조금씩 시간을 늘려 갑니다..
그리고 허리에 좋은 스트레칭이 있으니 고통을 감뇌하더라도 꼭 스트레칭을 하시고요..

이렇게 계속 병행 하시면 6개월~1년 사이에 완치가 될겁니다..

제가 이렇게 해서 완치가 됐고 지금도 꾸준하게 하루에 4km 정도는 부득이한 경우를 제외하고 꼭 걷고 있어요
그리고 여기서 좋아지면 근력 강화 운동을 합니다.. 허리에 좋은 근력 강화 운동을 꼭 겸하시기 바랍니다

정말 아픈데.. 보여지지 않는 고통... 충분히 이해 됩니다.. 힘내세요.

26 소근소근소근 2023.03.25 08:21

자생가보세요 저는 한6개월? 정도 걸린거 같아요

40 하아아아앍 2023.03.25 08:23

물리치료랑 운동을 하기전까지 엄청난 고통속에 사시게됩니다;; 일단 시술이 만능은 아니기때문에 받긴하셔야할거같아요.. 전 디스크가 그리 심한편은 아니어서 시술안하고 물리치료로 버티면서 운동시작해서 지금은 괜찮습니다 ㅎㅎ

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45 GgongGgongA 2023.03.25 08:40

허리에 대한것은 최소 몇군데 병원을 가보고 판단하는게 좋습니다. 장모님이 허리디스크 때문에 진료받았을땐 1,2번째 병원에선 시술 및 수술을 권했는데 3번째병원에선 바로 시술 및 수술하기보다는 물리치료와 운동을 먼저해보자고 권하셔서 물리치료받으며 수영이랑 걷기운동 꾸준히하셨는데 지금은 허리 많이 괜찮아지셨어요. 척추를 잡아 줄수있는 코어운동이 중요합니다.

12 야구형 2023.03.25 10:05

제가 시술없이 재활치료로 완치에 가까워진 케이스인데 충분히 가능하다고 생각합니다
다만 동네 정형외과 이런 곳은 돈만 날릴 확률이 크고 발품을 잘 팔아야해요

12 야구형 2023.03.25 10:08

여건이 안되신다면 유튜버 호주물리치료사 분이 운영하는 유료 클래스 결제해서 자가로 시도해보고 시술 여부를 결정해봐도 좋을듯싶습니다

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34 민뱅뱅뱅 2023.03.25 10:22

디스크가 얼마나 신경을 누르고 있느냐가 중요하죠 그냥 디스크가 밖으로 튀어나온게 아닌 안쪽으로 터지게 되면 빨리 시술하시거나 상담받는게 좋아 보이구요 협착증이랑 탈출증 둘다 있으신거 아니면 william exercise 진행해주시고 허리근육강화 운동시 통증이 없을정도 까지만 진행해주시는게 좋아보입니다. 물리치료 가셔서 도수치료받으시면서 계속 운동하시는게 좋아보이네요 꼭 완치하시길 바라겠습니다.

49 항상그래 2023.03.25 12:19

저는 군대에서 요추 천추 탈출증 판정 받았는데 눕지도 못하고 다리는 계속 저리고 오래 서있거나 걸으면 허리부터 종아리까지 다 땡겨서 힘들었었는데 지금은 거의 통증도 없고 골프도 치고 성관계도 문제없이 하고 있습니다
가장 증요한게 본인 자세를 바르게 하는거랑 스트레칭을 꾸준히 병행해 주는게 가장 중요하다고 생각합니다. 시술 받아야 할 정도가 아니면 좀 발품팔아서 도수치료랑 물리치료정도 받으시면서 스트레칭 아침에 일어났을때 자기 전에 또는 쉬는 시간에 틈틈히 해주시면 꽤 괜찮아 지실 겁니다 다만 시간은 쫌 오래 걸릴겁니다 그래도 저는 이렇게 해서 많이 호전되었습니다

42 mikimousy 2023.03.25 15:04

3,4번 허리 디스크 터진 사람입니다
재활운동 물리치료 코어운동 다 필요없도 일단 통증이 없어질 때까지 누워 계시고 쉬어야됩니다
통증이 잡혔을 때 (염증이 가라 앉았을 때) 그때부터 천천히 코어 근육 외 힙 쪽 이랑 광배근 강화 시켜주는게 좋습니다
백년허리 책 읽으면 다 나와있습니당

29 후루릴리 2023.03.25 15:19

버틸만한 통증이라면 수술,시술 하지 않는게 좋습니다.말이 간단한 시술이지 나중에 디스크 재발하면 손을 쓸 수 없습니다.버틸만하다면 걷기 운동 많이하시고 천천히 빠져나온 디스크가 다시 들어가도록 근력운동 하셔야합니다.유튜브 백년허리 보시고 많은 도움 받길 바라겠습니다.

36 zhsksehdlf 2023.03.25 15:51

5년정도 고생하면서 신경주사 5회, 도수치료 5달, 추나치료 1달, 이것저것 받았으나 결국 소변을 못볼 상태가 되었습니다.
45번 현미경 시술했고요 시술 직후 바로 통증은 사라졌습니다만 허리가 많이 약해진 느낌이드네요
가능하면 운동으로 극복하시기 바랍니다

24 삿갓삿갓킴 2023.03.25 16:19

허리랑 무릅통증으로 몇달동안 병원다니면서 치료했는데 운동하세요 확실히 도움됩니다.
운동하면서 통증 거의없습니다 현재 운동중입니다

28 Zzisjxmdm 2023.03.25 19:53

현직 물리치료 종사자 입니다.
시술 수술은 대소변장애/ 발가락 들어올리는 힘 마저 떨어질때 권유드립니다..
아프신지 얼마 안되셨으면 지금당장은 주사치료로 통증을 낮춘후 아프지 않은 범위의 운동부터 진행해보세요 디스크가 어떻게 탈출 되어있는지에따라 사람마다 패턴이 다릅니다.

46 sorpEhektl 2023.03.25 22:17

병원을 일단 여러곳 둘러보시는걸 권해드립니다
저 같은 경우에는 처음 간 병원에서 무슨 기계로 하는 도수치료가 있는데 3~40번 정도 받으면 250만원 이라고 하더라구요
거기에 통증을 없애주는 뭐는 50만원정도 별도요금이고
다른 병원을 갔더니 그냥 처방전 내주고 물리치료 받고 가랍니다 평소에 운동해주라면서 프린트물 한장 주고...
그래서 요즘은 1주일에 한번 물리치료 받고 있습니다 약값이랑 물리치료비 다해서 만원 나옵니다
정도에 따라 다르겠지만 저는 약먹고 물리치료만 받는데도 나아지는게 몸으로 느껴질 정도입니다

17 서태지3 2023.03.26 00:00

물리치료 한달에 100만원? 정도 쓰는데요. (보험)
다 필요 없고, 백년허리? 정성근? 그 사람이 하지 말라는것만 안해도,
200% 좋아집니다. 신입니다.

34 말마라 2023.03.26 00:10

유튜브 정선근tv 입니다
관련영상 다 정독하시면 됩니다
피부재생되듯 관절 디스크도 자연치유됩니다.
척추분리증 척추전위증 척추디스크탈축 4 5번으로 기침도 시원하게 못하는 수준이었었는데 수술안하고 스스로 재활했습니다. 한때 스쿼트 150키로 들정도로 너무 건강해지기고 했고요.
제가 허리아팠을때 정선근같은 분이 있었으면 훨씬 수월했을텐데 정말 좋은정보 많습니다 그대로 따라하세요

33 yyy1215 2023.03.26 00:31

디스크에 대해서 영상 진단만으로 판단하는건 잘못된 겁니다. 저림이나 신경통 등 신경증상이 있었을때 적절한 재활 및 보존적 치료 이후에도 신경증상이 진행되거나 심한 경우에 수술이나 시술에 의한 조치가 필요합니다 단순 영상 진단만 봤을땐 길에 지나가는 사람 70~80%는 디스크 진단 나옵니다. 중요한건 증상대비 치료효과 입니다

43 토사장장 2023.03.26 23:33

제경험상 신경만안눌린다면 주변코어 근력강화로 디스크잡히는거같습니다 축구선수였고 디스크 파열이였습니다 병원에서 사진보고 수술권유했지만 안하고 선수생활가능했습니다 ㅎ

65 그래그래1233 2023.03.28 20:15

저도 병원은 다니시더라도 정선근 교수님 영상 보시는것도 추천드려요

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