아르기닌 드시는분?

36 ㅎㅎㅁㅇ 잡담고민 12 8917 1 2023.03.21 23:40

알아보니까 운동목적으로 아르기닌 먹으려면 하루 5~8g 먹으라고 하는데

제가 오랫동안 먹은 나우푸드 아르기닌이

겨우 1g 짜리 였더라구요..

먹는둥 마는둥 했는데

혹시 아르기닌 드시고 효과 느끼시는분 있을까요 몇그람 드시는지

12 Comments

49 찢청 2023.03.21 23:45

저는 종국이형보고 익스트림에서 사먹는데 운동전에 하나씩 챙겨먹으니까 기분 좋더라구요 다섯달정도 먹는중인데 플라시보효과였나 여튼 딴딴하게 잘서고 운동도 잘된다 생각중입니당

35 으라싸빠따이 2023.03.21 23:53

3g정도 권장이 맞는데 흡수율이 50% 언더라서 6그람 이상 섭취하는거로 알고 있습니다
에너지볼트 라는 제품 추천드려요

41 장원철95년생I해킹범죄자 2023.03.22 13:56

공복에 먹지 않으면 50% 훨씬 안될꺼에요...

44 Honggi23 2023.03.21 23:56

아침 저녁으로 3g 두번 먹습니다. 확실히 먹기 전 후 차이 많이나더라고요 운동도 그렇고 섹스도 그렇고

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47 꼬타 2023.03.22 07:19

아르기닌 몸에 안맞으시는분들도 있습니다..;;

37 상어77 2023.03.22 07:23

저도 6000mg(6g)먹고 있는데 흡수율이 현저히 떨어지기도 하고 시중에 파는 아르기닌은 시트룰린이랑 오르니틴 함량이 매우 낮아서 단독 섭취로 l시트룰린이랑 l오르니틴으로 갈아탈 예정이에요 먹다가 아르기닌까지 추가할 예정입니다

50 곰자쿠 2023.03.22 08:41

종국이형꺼 먹을까 고민중인데.. 후기를 영 못믿겠어서ㅎㅎ

31 뚜러로저랑아 2023.03.22 09:44

아침 공복에 6그람씩 먹어주고 있습니다
분말제품이라 냄새가 아주 고약하지만(정액냄새랑 똑같음) 부스터랑 같이 꾸역꾸역 먹고 있네요
효과는 사실 잘 모르겠습니다만 좋다니까 먹어야죠 뭐 허허

30 밥은오뚜기 2023.03.22 12:00

아르기닌은 몸에 흡수가 잘 되지 않아서 최소 5~8g 정도 먹어야된다고 하더군요. 또한 몸에 맞지 않는 분들은 먹어도 효과를 보지 못한다고 합니다. 여기저기 잘 비교해서 원하시는 제품 사서 드세요

29 사리0104 2023.03.22 15:37

운동 목적은 모르겠지만 다른 목적으로는 확실히 몸의 변화가 있긴 하더라구요

36 츄티 2023.03.22 16:02

와 나우푸드 500mg 하루두알먹었는데
이걸12알이나먹어야해요?ㄷㄷ

35 애봉이팟팟팟 2023.03.22 22:24

전 닥터배스트 먹는데.. 한서빙당 6g 입니다.. 파우더 형식으로된거요.. 그냥 그거 먹습니다.
저도 헬장에서 운동하는데.. 흡수때문에 시트룰린이랑 1:1로 섞어서 먹습니다..

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