운동할때만 졸리네요

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21 만2주게요 잡담고민 9 2496 0 2023.03.16 22:27

헬스할때마다 졸려요 이상하게 게속 하품만나오고하네요 뭐가문제죠? 수분섭취? 아니면 수면부족인가요... 궁금해용

9 Comments

17 ZEej 2023.03.16 22:31

몸이 피곤해서 그런거아닌가요? 친구랑 저도 하품 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수분은 아닌것 같아요

21 만2주게요 (작성자) 2023.03.16 22:32

아그래요?? 맨날 운동할때마다 하품만해서

50 런셩 2023.03.16 22:35

제가 알기로는 웨이트하는게 근섬유뿐만 아니라 중추신경계에 타격이 가는데요..
그래서 피곤한게 당연하다고 생각합니다 ^^

17 ZEej 2023.03.16 22:35

저는 수면도 충분하고 물도 많이 마시면서 하는데 운동 빡세게 할 땐 하품나오더라고요 단지 그 순간적으로 몸의 피로도가 많아져서 나오는것이아닌가로 추측되네요

21 만2주게요 (작성자) 2023.03.16 22:36

다들 감사합니다 궁금증 해결했어용

7 Uioplkjh7890 2023.03.16 22:42

피곤하셔서 그럴수도 있지만, 헬스 하실 때 호흡 조절 잘못하시면 산소부족으로 하품 나올수있어요

27 오디가요기가 2023.03.16 22:57

하체하면 피가 쏠려서 어지럽다 그런거 느끼는거처럼 작성자님은 하품으로 나오는게 아닐까요?

52 잘생거써 2023.03.16 23:27

운동을 하면 일시적으로 운동할 때 쓰이는 근육으로 혈액이 몰립니다 흔히 펌핑이라고 하죠
그로 인해 뇌로 가는 혈류가 줄어들면서 몸이 산소가 부족하다고 판단하여 하품이 나옵니다
운동 강도가 올라갈수록 더 심해질겁니다

37 물병 2023.03.18 01:13

세트수가 너무 많은게 아닌가 싶네요 회복이 덜된상태에서 운동하려고 하니 근신경계가 지친채로 운동해서 더 피곤함을 느끼는것 같기도 하구

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