안녕하세요 운동 2년차 헬린이 입니다.

프로틴을 사놓고도 계속 까먹고 귀찮아서 안먹게 되는데

먹을 경우 운동한 날에만 먹고 운동 안한 날은 먹으면 먹는 양만 늘어날 까봐 안먹고 있는데

어떻게 해야할까요?

참고로 운동 주기는 주3회 전신 근력운동 2시간 정도 하고 있습니다

답변부탁드립니다 형님들