예전에 70킬로그램까지 증량 하는걸 목표로 잡고 3개월만에 5킬로그램 증량해서 지금 70킬로그램입니다.
디들 형님들의 조언을 들어서 그런거라고 생각하고 있어요.

근데 제가 덩치가 커지는게 목표라서 75까진 증량을하고 근육도 붙이면서 건강하게 만들고 싶습니다.

그런데 이게 70까진 편하게 증량한거 같은데 이제 75는 좀 힘든거 같아서요.

혹시 팁이 있으면 알려주시면 정말 감사하겠습니다.

지금 제 스펙은 174에 70입니다.
헬스는 최근까진 2분할로 등가슴 ,  팔 어깨 하체 이렇게 하다가
최근부터는 무분할로 대근육 운동 위주로 한부위당 최대 5셋트 8개를 할 수 있는 무게로 하고 있습니다.

긴 글 읽어주셔서 정말 감사합니다.
좋은밤 되세요:)