클라이밍 운동효과 좋나요??

14 춘배의첫사랑 잡담고민 14 5915 0 2023.01.22 22:28

배도 슬슬 나오고, 라운드숄더에 거북목까지 싹다 고치고싶은데
헬스는 너무너무 재미가 없어서 한달하고 때려치게 됩니다 ㅎㅎ
그래서 재미있는 운동을 하고싶은데 클라이밍이 재미도 있고 운동효과도 아주 좋다고 하더라고요? 정말 그런가요?
그 밖에 태권도, 테니스, 탁구 등도 생각중인데 추천해주시면 감사하겠습니다!

14 Comments

56 하씨뭐또야리나 2023.01.22 22:45

클라이밍 n개월했는데 악력,어깨,등 위주로 발달되긴해요
턱걸이 2~3개따리였는데 10개정도는 걍하네요
근데 체감상 상체말고는 딱히 발달이 없는느낌

14 춘배의첫사랑 (작성자) 2023.01.22 22:51

하시모토아리나님, 의견 감사합니다

38 구구영 2023.01.22 23:03

상체 근력 발달에는 좋은데 살 빼기위한 목적이면 글쎄요, 유산소성 운동인 수영이나 테니스 탁구가 훨씬 좋을 것 같습니다. 근육도 후면은 많이 발달하는데 전면은 발달을 안해서 라운드 숄더가 더 심해질 수도 있으세요.

14 춘배의첫사랑 (작성자) 2023.01.23 00:33

체중은 정상체중입니다! 라운드숄더가 더 심해질 수 있군요

41 이민구고구마 2023.01.22 23:10

악력은 좀 느는데요. 운동효과라는게 살빠지고 몸좋아지는거면은 헬스이상좋은운동은 없구.. 다른운동이랑 마찬가지로 쓰는부위 힘좀 생기고 그 외에 몸변화는 딱히 없어요 원래 운동하시던분이면 ㅎㅎ

46 teslamodelY 2023.01.22 23:16

스쿼시 재미있습니다
단 체력소모가 어마어마합니다 ㅋㅋ

47 볼바르 2023.01.22 23:26

클라이밍 초보자가 하기에는 좀 빡세요
초보자도 가능하지만 어느정도 체력 키우고 하세요

47 미로찾기 2023.01.22 23:48

저는 클라이밍 하면서 10키로 뺏어요. 악력 늘고 등 넓어져요 상체만 쓰는게 아니라 하체도 생각보다 많이 쓰고 코어가 일단 제일 좋아지더라구요~

46 앞력가영한 2023.01.22 23:54

1년뒤에도 똑같을거임

39 로멍 2023.01.23 03:22

불가리안백 운동 좋아요

36 jinmukk 2023.01.23 04:10

클라이밍을 해서 살은 절대 안빠지고 클라이밍 하다보면 잘하고 싶어서 살을 뺍니다 ㅋㅋㅋ 몸이 가벼워야 잘되기 때문에

7 빠르남 2023.01.23 12:46

ㅋㅋㅋㅋㅋ맞죠 몸이 무거워서 단계 막히면 빡치죠ㅋ

29 천국이스 2023.01.23 16:18

재미있어요. 하면 욕심도 생기고요. 가면 번호있어서 순서대로 끝까지 가는게 있어서 그거 따라 끝까지 안내려오고 가는 욕심생기구요.

상체가 크게발달되죠. 근데 하면서 매달려있으면 다리도 운동되구요. 평생그거만하고 살거아니니까 따로 조금씩다른운동도 해주면 되는거지 막 후면발달커져서 라운드숄더가 심해지거나 할려면 엄청해야합니다.

즐겁게 즐기면서 하기좋은운동이에요.

46 성태안나 2023.01.23 20:58

주변인 얘기 들어보니 재미는 있는데..
잘못하면 어깨 손목 망가지기 딱좋다고 하더라구요
자세 제대로 배우시길..

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