살면서 한번도 허리 삐끗해본 적이 없는데..아무것도 안하고 그냥 물건 주우려고 허리 숙였는데 그 날로 허리통증 느낀지 4일째네요.. 첫날 바로 링거맞고 물리치료받은 후 약먹고 3일째 되던 날 한의원가서 침 맞고 물리치료 받았는데도 허리가 아픈데 혹시 허리에 도움이 될만한 운동이나 음식 없을까요?ㅠㅠ 너무 아픈데 어디 하소연할 곳이 없네요