자위나 떡을 칠때

케겔운동 하듯이 전립선 자극되게 힘 주면 고추가 더 팽팽해지던데

이러면 너무 심하게 조루가 되거든요

떡이나 자위도 전립선쪽 힘 풀고 평소 발기력대로 하는게 맞나요?

이게 부족하면 유산소든 해서 발기력을 키우는건가요?