179cm / 67kg 정도로 마른 체격인데
아침에 일어나서 바로 러닝해도 괜찮을까요?
코로나 이후 집에서만 있는 백수, 오덕후 생활로 인해
체력이 심각하게 나빠지고 성관계나 일상생활에서도 달라진게 느껴지더군요.. 몸무게도 조금씩 빠지고 있고요
체력이 좋았던 군대 경험 떠올려서 아침 러닝과 푸시업 하려하는데 조언 부탁드려요