안녕하세요.

제목그대로 야간근무자분들 수면패턴이 어떻게 되시는지 궁금해서 글 올립니다.

출근은 21시30분 퇴근 후 집도착 6시30분~7시 입니다.

현재 퇴근하고 8시부터 1시까지 자는데 하루 5시간정도 자고 활동을 하네요...ㅎㅎ

야간근무 고수님들은 수면패턴을 어떻게 진행하시나요??