큰일난거 같습니다ㅠㅠㅠ

30 kun111 잡담고민 11 14856 3 2022.10.13 01:44

전 25살입니다

요즘 발기하면 많이 물렁해진 거 같아요…

술담배 다 합니다

둘 중 하나 끊으면 예전 강직도 돌아 올까요?

11 Comments

56 fdasf 2022.10.13 01:53

자세히는 모르지만 술과 담배가 강직도와 성기능에 영향을 주는 걸로 알고 있습니다. 둘 다 끊으시면 건강에도 좋고 성기능에도 좋을 거 같아요. 물론 하나만 끊는다면 많이는 아니겠지만 그래도 하나라도 끊는다면 예전처럼은 아니더라도 지금보다 나빠지는 게 적어지지 않을까 싶습니다

33 봄날은간다 2022.10.13 01:53

둘 다 끊고 운동좀하시고 잠도 잘자고 하면
금방 돌아옵니다
20대이신데 벌써 그러시면 나중에 어쩌시려구요
몸관리 신경써보세요~

16 MLMMC 2022.10.13 02:09

예전보다 많이 물렁해짐을 느끼신다면 운동을 하는 것이 좋습니다. 특히 대둔근과 같이 엉덩이를 쓰는 운동을 하시는 걸 추천드립니다.
술담배로 인하여 발기가 잘 되지 않는 건 보통은 혈액순환이 잘 되지 않아서 입니다.
혈액순환이 안되는 건 비단 발기만의 문제가 아니니 줄이시는 것을 추천드립니다.

57 azgaro 2022.10.13 03:39

유산소 인터벌 하세요.
직접적인 기능장애가 아니라면
심혈관 문제가 대부분입니다.

39 독산 2022.10.13 05:28

둘다 끊고 운동하시면 괜찮아질것 같습니다 ㅎㅎ

32 Herohero 2022.10.13 07:03

저는 후반인데 10년간 매일같이 1-2회씩 자위해서 그런지 최근들어 물렁하거나 풀리기도 했어요, 자위 자주하시먄 조금 줄이시고 운동 열심히 해보세요

37 고요한밤바다 2022.10.13 07:32

술담배 끊고 다 끊는게 더 좋습니다 둘중에 담배끊는게 가장 어렵습니다 끊으면 살도 많이 올라올거에요 운동은 유산소위주로 해주시는게 좋아요 발기부전은 혈액순환만 개선되도 상당히 좋아집니다

60 edragon 2022.10.13 09:19

운동하세요 하루에 20분만 조금 빨리 걷기해도 좋아집니다. 술 담배 줄이거나 끊으면 더 좋아요

33 sjxaer 2022.10.13 09:55

술보다는 담배가 직접적으로 영향을 줍니다. 담배를 피우면 혈관이 축소되면서 혈액공급이 원활하게 이루어지지 않게 됩니다. 유산소, 인터벌같은 운동 하는것도 심혈관계 기능 향상시키려고 하는건데 담배는 오히려 악화시키니 발기력 저하가 오는것은 당연하지요.
발기력 향상을 위해서는 첫째가 금연, 둘째가 운동입니다.

32 루브바 2022.10.13 14:21

아르기닌도 함께 드세요 강직도 살아납니다

42 커런덤 2022.10.13 19:39

하체운동을 추천드립니다. 저도 강직도가 떨어져서 고민있었는데 고관절 스트레칭이랑 하체운동 해주니깐 좋아지더군요, 조루기도 있었는데 그것도 좋아졌습니다!

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