5월 인생피크 95찍고 7월까지 다이어트로 84갔다가 다시 쩌서 88 입니다
(키는 175이구요/남자)  다시 올해말까지 77 목표로 운동&식단 해보려구요
운동 하다보니 궁금증이 생겨서 질문드립니다
1. 가슴부분이랑 엉덩이 살빼는데 효과적인 운동 머가 있을까요
  가슴쪽 살이랑 엉덩이 살때문에 옷입을때(옷종류 구매에 제한적) 라던가 일상생활에 불편한점이 많더라구요
2. 1번질문과 어느정도 연관있는건데 제가 찌는동안 운동을 아예안한게 아니라 상체만 근육운동은 조금씩해왔습니다
가슴 광배 이두 어깨쪽만 했는데 가슴이 제일 효과오는건가요?
살찐상태에서 가슴이 좀 올라오니까 더 불편하더라구요
한 82kg쯤에서 근육운동다시 시작하려 하는데 제 생각이 맞는지 조언 구해봅니다