안녕하십니까 형님들!

갑자기 운동에 자극 받아서 하는 다이어트 헬린이 입니다.
헬스장 아까워서 가볍게 집,공원에서 하자는 마인드로 하고 있습니다.
회사 5시에 마치고 5시30분 부터 운동 합니다.

하루 30분 뜀박질 (10분뛰고 2분걸으면서 쉬고해서 30분입니다.)
푸쉬업 10개 5세트 (1분~2분 쉽니다)

문제점이나 집에서 할 수 있는 좋은 운동 법 추천해주시면 감사합니다!

또, 하나 질문할것이있는데 ㄸ잡으면 다이어트에 안 좋은건 가요...?