아침 공복상태 웨이트
몇일 전부터 아침 공복상태에서 헬스 갑니다.
갑자기 공복은 해롭나 해서 유튜브에 찾아보니
다이어트에는 최고라고 하고 근육을 늘리기엔 악이라고 하더군요.
얼마 안됬지만 7시에 일어나 몸 충분히 풀고 8시에 가서 2시간 정도 웨이트 하고 오는데 괜찮을까요?
갑자기 공복은 해롭나 해서 유튜브에 찾아보니
다이어트에는 최고라고 하고 근육을 늘리기엔 악이라고 하더군요.
얼마 안됬지만 7시에 일어나 몸 충분히 풀고 8시에 가서 2시간 정도 웨이트 하고 오는데 괜찮을까요?
